十个让自己开心方法

分享者:董爷|2020-11-03 15:29

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十个让自己开心方法

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十个让自己开心方法


01 、承诺每天为自己做一件好事。
“不管是爱好的大小,尽我可能为自己做一些爱好。”保持这一承诺将带来真正的好处就是,它激励你更好地照顾自己,追求你的梦想,而不是让人们对你不好。

02、 倾听自己。
倾听自己心里的声音和大脑里面的声音。“我们经常在自己的头脑中批评自己,这会降低我们的信心,”当你爱自己的时候,你知道你已经足够好了,你必须停止以负面的态度对自己说话。

03、 原谅自己。
“宽恕是其中很重要的一部分。” “这很难,因为我们大多数人都因为我们生命中所犯的所有事情而对自己生气。人们陷入困境是因为他们努力做到完美,然后当他们不是时,他们会自我挫败。你自己意味着接受你被困在自己不完美的皮肤里。“开始宽容自己吧!“照照镜子说我爱你,我原谅你。”

04、 接受现在的自己。
对于初学者来说,这意味着接受你今天拥有的身体。“身体象是一个巨大的绊脚石,年龄也是如此,”她说。“当你爱自己的时候,你会尽力成为你身体中最好的人,这就是你能做到的事情。”自我接纳也意味着接受你的收入和成功水平。

05 、消除生活和工作场中的无效社交。
这可能说起来容易做起来难,但避免将自己与客户,业务合作伙伴,投资者或让您不满的员工联系起来。与家人采取相同的方法显然更难,但没有理由忍受人们说或做不友好的事情。她说:“如果人们对我说的话,我会告诉他们,如果他们跟我说话,我会走开或挂断电话。”

06、 优先考虑您的健康状况。
不要让你的健康状况变成一个打败自己的理由。

07 、好好吃饭
哪怕是一块饼干,也要吃掉。科学告诉我们,让你的血糖下沉会给你的大脑发出压力信号。因此,如果您真的无法停下来吃饭,请确保您的桌子上有健康的零食。十个让自己开心方法

08 、呼吸!
不要忘记当你感到压力,过度劳累或心烦意乱时,简单的呼吸练习可以大大提高你的幸福指数。“如果你在白天做深呼吸,你可以让自己平静下来,不要让压力给你或让你生病。”


09 、给自己一个温馨的空间。
当我的床铺好时,走进我的卧室让我内心安定。建议采用与工作区相同的方法。让它尽可能有序。她说,整理你的工作空间并摆脱你不需要的东西会让你感到更平静,更有控制力。但是不要仅限于整理。“确保按照自己喜欢的方式拥有自己的环境和办公空间,这对你来说是一个愉快的工作场所,”“在你的桌子上放鲜花。认真对待。”

10、 晒太阳。
“许多人在黑暗的地方工作。这是非常不健康和不好的,”施瓦茨说。她建议,尝试在自然光线充足的地方工作。如果不可能,请投资全光谱灯泡。无论哪种方式,请务必尽可能多地到户外散步。

人的一生之所以面临今天的现状,都是因为与自己的选择有关。爱情没有对与错,尽管有时候我们情不情愿地都在做选择,但是只要是我们乐意的,我们都不会为此而忐忑。你之所以今天纠结是否能够挽回爱情,是因为你不愿意失去这份爱情。既然如此,何不从此开始乐观积极去争取啊,地球是运动的,一切皆有可能。与其徘徊,纠结,不如奋起直追。


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